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私の試した最速ダイエット

   

ホットミルク・・・ 賛成 私の場合は ホットミルクコーヒー、カフェラテかな 
自転車   ・・・ 賛成 私の場合は ルームウォーク、動力のない、自分で歩く道具
ダイエットの最速方法
私の経験知からです。
1日3食を 1日1食+少々 にかえることで
リバウンドなしで、2-3kg 1ケ月で出来ました。
大したことないかもしれないけど
これが一番と思いました。
その最中 どう空腹に耐えたかというと
食欲、それよりも集中していた仕事のネットビジネスのほうを
異常にしようという気になっていたので
空腹感があったけど、食べずに仕事に集中していた。
人間って食欲より勝つものがあるんだと思いました。
これは私の場合で他の人にあてはまるかはわかりません。
いずれにしても 運動もありますが、
原因となるインプットを減らす
その前段階の食欲をへらす
食欲に勝つもの・・・私の場合は自営の仕事でした。


 

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 - ダイエット

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