告白 山田優 子どもとのナイトルーティン

モデルの山田優さんが、子ども用寝具の発売イベントに登場。

 「美容とか健康に睡眠は欠かせないものだったりするのですごく気をつけていたんですけど、今は子育てもあって、なかなか自分が思った時に睡眠ができないので、短い間でもグッと寝られるように心がけています」(山田さん)

 そんな山田さんは現在3児の母。子どもたちとの“ナイトルーティン”を明かしてくれました。

 「寝る前にケータイやタブレットを見せないようにしたり、寝る前に絵本を読んであげるとか、お風呂あがった後にクリーム塗ってマッサージしてあげたりとか、寝る前のルーティンを大事にして、質のいい睡眠をとらせるようにしています」(山田さん)

 しかし・・・

 「(お子さんは)すぐに寝てくれますか?」(司会)
 「すぐ寝てくれます、多分・・・。寝てくれているはず。たまに自分が先に寝ちゃったりもしますけど」(山田さん)
(17日05:25)

#山田優 #ナイトルーティン #子ども用寝具

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