1日30回でカラダが変わる❗️
お家簡単ダイエット運動をご紹介しています☺️♪
今回は・・
運動が苦手で
腰が普段から反りやすい人向けトレーニングです🤗
腰が反りやすいと腹筋が弱まり、
下腹も出やすくなります😩
腰を丸めて筋肉を使う練習を知って、
まっすぐな体幹を作り、
お腹が出ない体を作れます👍
お腹痩せフルトレ!
女性向けスッキリ体幹ダイエットリスト
#ダイエット #筋トレ #腹筋
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yukiko@sweet-coco.com
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💋YUKIKOプロフィール🏊♂️
13年間競泳選手 4期連続出場国体選手
インターハイ、インカレ出場
加圧トレーニング
パーソナルトレーナーとして1年半仕事した後、
ヨガインストラクター
女性のための唯一ボディメイクメソッド
ShapesGirlボディメイクトレーナー資格取得
2011年11月に大阪でStudio Realizationを開業
多くのお客様にご利用いただき、
のべ10343人以上ダイエットを指導。
36歳、2015年11月に
1回しかない人生最後にチャレンジしたいと決意
拠点を東京に移す。
自身が幼い頃から見た目にコンプレックスを持ち
自身がずっと持てなかった経験から
ダイエット…
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