1日30回でカラダが変わる！腰が反りやすい人に効果が出やすい腹筋トレーニング

1日30回でカラダが変わる❗️
お家簡単ダイエット運動をご紹介しています☺️♪

今回は・・
運動が苦手で
腰が普段から反りやすい人向けトレーニングです🤗

腰が反りやすいと腹筋が弱まり、
下腹も出やすくなります😩

腰を丸めて筋肉を使う練習を知って、
まっすぐな体幹を作り、
お腹が出ない体を作れます👍

お腹痩せフルトレ！

女性向けスッキリ体幹ダイエットリスト

#ダイエット #筋トレ #腹筋

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💋YUKIKOプロフィール🏊‍♂️

13年間競泳選手　4期連続出場国体選手
インターハイ、インカレ出場

加圧トレーニング
パーソナルトレーナーとして1年半仕事した後、
ヨガインストラクター
女性のための唯一ボディメイクメソッド
ShapesGirlボディメイクトレーナー資格取得
2011年11月に大阪でStudio Realizationを開業

多くのお客様にご利用いただき、
のべ10343人以上ダイエットを指導。

36歳、2015年11月に
1回しかない人生最後にチャレンジしたいと決意
拠点を東京に移す。
　
自身が幼い頃から見た目にコンプレックスを持ち
自身がずっと持てなかった経験から
ダイエット…